🍀newレッスン🍀

①🔰リンパ巡る やさしいヨガ
　金曜日　１８時３０分　千秋

鎖骨下・脇・鼠蹊部（そけい部）・膝裏など、リンパが集まるポイントをやさしくほぐし、巡りをサポートします。
その後、呼吸に合わせて無理なく身体を動かすやさしいヨガで、全身を心地よく整えます。
むくみや冷え、肩こりなどが気になる方や、運動が苦手な方にもおすすめ
リンパを巡らせ、心も身体も軽やかに

②プチダイエット
　水曜日　１３時　千秋

気になるお腹まわり・二の腕を中心に、肩まわりや背中も一緒に動かしながら、全身をすっきり引き締めていきます。
久しぶりに身体を動かす方でも安心。ツラい筋トレではなく、
「ちょっとキツい、でもスッキリ！」
心地よい達成感を味わえるレッスンです。