カルチャースタジオ SWITCH「スイッチ」／エステ＆ヨガ

その原因…自律神経の乱れでは？

体をONにする「交感神経」とOFFにする「副交感神経」、通常は自然に調整できるのですが、ストレスによってバランスが乱れると様々な悪い変化を感じるようになります。

ただ書くだけでやる気・免疫力UP?!

あなたは、最近「疲れがとれないなあ」「なんか不安」「頑張りたいけど体が動かない」と感じることありませんか？
無理にやる気をなんとか…は✖
今落ち込んでいる気持ちや思いを「丸ごと受け入れてみましょう♬」

Switchでは「書く瞑想」を体験していただきます。 今、自分の中で絡まっているものを一つ一つといていくことで、モヤモヤの正体を知りましょう！ 自分とつながる時間や呼吸を戻しながら「カラダが緩む」「気持ちが緩む」ことを実感できる、無理ない疲れをリセットする心のストレッチ体験です。

気の合う仲間とヨガ体験

会社のオフィスや学校、ご自宅などお客様がご希望される場所でヨガのレッスンを提供させていただきます。