YUKO
JCCAアドバンストトレーナー／ひめトレインストラクター／足元マスター
整える＋ほぐす＋筋トレのコアコンディショニングでいつでも快適に動き出せる体作りしていきましょう！！
KANAKO
エアロビクス／ヨガ／マタニティヨガ／ダンス
それぞれのペースで丁寧に思い切り身体を動かし、身も心も健康になりましょう！！
YUKARI
スマイルヨガTT／全米アライアンス200／メディケアリンパ／中医経路トレーナー／スポーツリーダー
ヨガのポーズで身・心と会話するように「気づき」コリがあれば毎日頑張ってる証拠です。温もりでほぐしてあげましょう！花に水や栄養をあげるように一人ひとり違う「きれいな花」を咲かせましょう！
MAYUKO
全米ヨガアライセンス／IHTA認定インストラクター／IHTA認定シニアヨガインストラクター
How do you feel？
寛ごうとするのではなくリラックスしなくても大丈夫！いまの状態はどう？私はどう感じてる？常に変化する身体に耳を傾ける60分です。ゆっくりと丁寧に動いていきましょう！
寛ごうとするのではなくリラックスしなくても大丈夫！いまの状態はどう？私はどう感じてる？常に変化する身体に耳を傾ける60分です。ゆっくりと丁寧に動いていきましょう！
SAKI
マタニティヨガ／キッズヨガ／ベーシックヨガ／美脚ヨガ／骨盤底筋トレーニングヨガ
無理なく出来るポーズが多く、ゆったりとした気持ちで受けられるクラスです。寝ポーズや座りポーズが多く、瞑想の時間でリラックス。「セロトニン」という「幸せのホルモン」とも呼ばれる、ストレスに強い心を作ったり、頭の中をスッキリとさせたりするホルモンの分泌を促し心と体にアプローチします！
CHIAKI（SWITCH 代表）
全米アライアンス200／奏ヨガ 主宰／太極舞／エアロビクス／アロマリンパマッサージ／日本プロカウンセリング心理カウンセラー
私たちは、一人でいきてるわけでは、ありません
助けてもらったり、その存在のおかげで元気になれたり、、、
日々，感謝です
ですが、、、「誰かのため」「こうあるべき」「時間の使い方」「不安感」バランスが崩れてしまった時
助けてもらったり、その存在のおかげで元気になれたり、、、
日々，感謝です
ですが、、、「誰かのため」「こうあるべき」「時間の使い方」「不安感」バランスが崩れてしまった時
（私も、アクセルとブレーキいっぺんにふんだような、感覚になる事があります）以前より、体力が落ちたなどの体の不調感じた時そんな時は、
「カラダ、ココロのメンテナンスswitchにお越しください」
少人数制、畑の横の小さなプライベートスタジオ^ ^」みだれた呼吸を整え、
ポーズの完成より、「アナタの心地よいを探しに^ ^」のんびりレッスンor汗をかくレッスンその日の気分でチョイスです
人の目を気にする事なく、ナタのペースで無理なくおこなえるレッスンを、お届け出来るようスタッフ一同心よりお待ちしております