月曜日のエアロレッスンの風景～～～💃💛💃💜💃💚

このメンバーさま　　皆様、、、、6０歳以上軽やかに動けております～♬～🎶～🎼～♬

エアロの動き一つ一ha,

肩関節、股関節、、、、大腰筋、腹筋、、、っと

体幹、足腰、鍛えております～🎶🎶✨💪

もちろん、自分のペースで、、、

いい曲に合わせてしなやかな動き体幹もバッチリです～＼(^o^)／

大きく深呼吸をして新鮮な空気を体に取り入れて💚

生き生き笑顔✨気持ち良い汗✨

今週も元気に過ごしていきましょう～(^▽^)/🍀✨🍀✨